常感冒多数是由于体质虚弱，免疫力低下所致，首先需要检查一下是否有缺铁性贫血、营养不良等现象，需要去医院抽血检查一下血常规、微量元素以及肝脏功能等指标。如果有缺铁性贫血，首先饮食上面注意多吃一些动物的肝脏，以及富含维生素C较高的水果和蔬菜，平时还需要多锻炼身体，提高机体的主动防病能力，也可以配合免疫调节剂，提高被动免疫力都可以起到预防感冒的作用。