在饮食方面需要加以调整的。感冒是属于病毒感染所致，在饮食方面应该选择一些富含维生素、粗纤维以及能量的食物，可以促进新陈代谢，促进组织粘膜的修复。避免服用刺激辛辣、油炸、腌制以及熏烤的食材，多吃点西红柿、绿豆芽、牛油骨、苹果、芹菜、菠菜、小米粥等食物。可以补充人体所必需的维生素C，促进新陈代谢，有助于感冒的恢复。