我们知道感冒是病毒感染引起的，感冒以后往往身体会有明显的不适，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛、发热、乏力、头痛等等，这时候，往往机体的免疫力是低下的，身体也处于一种消耗的状态，所以，这种情况下，一般建议是休息多喝水等等，那么这种情况下，是不适合运动出汗的，如果运动以后，会进一步的加重身体的消耗，进一步的降低身体的抵抗力，是不利于病情的恢复的。