宿醉之后通常表现为两方面的症状，一个是神经系统症状，常见的比如说头昏、头痛等等，另一方面，就是消化系统症状，比如说上腹痛、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、反酸、烧心等等。这种情况要注意饮食结构，一般首选糖开水之类，能够补充糖分，也就是能量。另一方面，能够促进酒精的分解以及乙酸的排泄。另外，清淡易消化的流质或者半流质都可以，比如说烂面、稀饭之类，能够提供必需的能量，同时也不会加重对胃的刺激，都可以选用。