如果比较容易感冒，那么这种情况主要就是自身的免疫力比较低，抵抗力比较弱。造成这样的原因可能是由于体内缺乏一些微量元素，比如说缺乏维生素或者是缺钙，缺锌都可能会引起这样的现象。那么这个时候最好是去医院检测一下微量元素，然后再对症补充。平时在日常生活当中，也可以多吃一些富含蛋白质，富含钙质以及富含维生素C的食物。比如可以适当地吃一些鸡蛋，牛奶或者是一些瘦肉，同时还应该注意可以吃一些新鲜的水果，蔬菜补充维生素C，提高自身的抵抗力。同时，建议一定要适当地锻炼身体，增强体质，锻炼的同时也能够增加体内的新陈代谢，促进排泄，能够提高自身抵抗力。