感冒是一种病理状态，是病毒感染引起的，感冒以后对我们身体来说是一种异常状态，所以说一个月感冒两次是不正常的，说明我们的身体出了问题，通常来说是免疫力低下的情况，那么如何预防感冒，平时我们要积极锻炼身体，提高自己的抵抗力，做到生活规律、营养均衡、戒烟、多喝水，房间注意通风，在感冒多发的季节，尽量不要到人多的地方去，这样就可以有效的预防感冒，减少感冒发作的次数。