便秘是临床上常见的一种症状，它是指排便次数减少，排出的大便干硬，排便费力，可以引起肛裂、痔疮等疾病。老年人由于胃肠功能蠕动下降，很容易患便秘的症状。一般便秘首先通过饮食调整，多吃蔬菜，多喝水，每天早上一杯蜂蜜水有很好的润肠通便的作用，少吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物。多进行户外运动，可以改善胃肠道蠕动功能。如果反复的便秘，会引起肠梗阻，要及时灌肠治疗。