临床上出现感冒症状，在饮食方面当然需要加以调整，煲汤的话多煲八宝粥、小米粥，也可以选择一些胡萝卜汤，对感冒的恢复都是有好处的。主要的原则就是选择清淡、柔软、容易消化的食物，避免暴饮暴食，不能吃辣椒，少吃肉类，同时还应该每天测量两次体温，如果有发烧的症状，根据发烧的程度采取相应的退烧措施，预防高热惊厥等并发症的发生，多饮水，多休息，才能有助于感冒的恢复。