如何预防感冒的发生？首先平时应该加强个人的体育锻炼，多做一些有氧、有耐力的锻炼。在日常生活方面，应该早睡、早起，保证充足良好的睡眠，避免精神紧张，避免熬夜，避免淋雨，不要有太大的情绪波动。饮食方面需要饮食多元化，才能够达到营养均衡的目的，身体健康，免疫力正常，就可以有效预防感冒的发生。其次在流感季节，应该避免外出，室内进行消毒，定期通风。