感冒锻炼身体对身体恢复是不利的，感冒期间应该多饮水，多休息，避免过度的劳累。如果锻炼身体运动量过大，导致身体出汗，汗液挥发之后，有可能会导致寒邪入侵体内，诱发感冒加重。 另外，还应该注意每天测量两次体温，不要吃刺激性较大的食物，如果有发烧的症状，可以根据发烧的程度采取物理退烧，或者是选择口服解热镇痛类药物，预防出现高热惊厥等并发症的发生。