感冒的时候，一定要注意不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物，像辣椒、胡椒、葱、姜、蒜，这些食物都应该注意最好不要吃，另外，像一些海鲜类的食物，虾蟹，或者是像一些油炸的食物、煎炸食物、烧烤，还有火锅，一些浓茶、咖啡，含有碳酸的饮料，含有酒精的饮料，这些都应该注意尽量不要碰，

饮食尽量要清淡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，提高自身抵抗力，同时建议大家一定要注意多喝水，注意保暖，避免受风着凉，晚上不要熬夜，适当锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力，使疾病尽快恢复，同时建议大家还应该要注意下一些昆虫类的食物，或者是像一些煎炸类的食物，腌制品加工食物最好不要吃。