淋雨之后是属于一种受凉的刺激，容易导致免疫力低下，诱发感冒的症状。淋雨后应该及时更换衣物，擦拭身体，保持室内适宜的温度和湿度。尽量多喝一些生姜红糖水，可以起到温里散寒、促进新陈代谢、调节免疫的作用。在饮食方面也应该加强营养，多吃一些富含维生素、粗纤维较多的食物。避免熬夜，避免过度劳累，避免再一次受凉或者是淋雨。注意休息，保持积极乐观的心态，避免精神紧张，就可以有效预防感冒的。