只有在肾虚的情况下才需要补肾，补肾的话首先就要分清楚是属于哪一种肾虚。如果说是肾阴虚的话，就需要选择一些滋补肾阴的中成药来进行调理，比如可以选择非处方药当中的六味地黄丸。如果说是肾阳虚的话，就需要选择一些温阳补肾的药物，这个时候就可以选择金匮肾气丸。在日常生活中也需要多吃一些动物类的食品，这样的话都是有助于补肾的。同时，还需要积极的参加运动，运动能够提高人体的抵抗力，促进血液循环，加速新陈代谢，这样也是有补肾的作用。

（具体药物使用应在医生指导下进行）