脾胃在中医学认为是我们的后天之本，所以我们平常需要爱护我们的脾胃。日常生活中我们就要多吃一些容易消化，容易吸收的食物，忌食生冷，也尽量避免吃一些辛辣、干燥、刺激、上火的食物。每天可以给我们的腹部做按摩，这样有利于促进脾胃局部的血液循环，疏通经络，调整脾胃功能。我们应该要平常的时候，吃一些具有益气健脾、促消化的食物，可以多吃一些茯苓粥、薏仁粥，这样就比较好。