滋阴太过的情况下，大多数可能会出现头晕加重、浑身乏力等，所以虽然说要滋阴，但是也不能太过，一定要适量。平时可以多吃一些猪肉、海参、兔肉，这些具有滋阴补虚的作用；也可以多吃一些黑木耳、番茄、菠菜等，或者是桑葚、桃子、甘蔗等食物和水果，能够很好地帮助补充一些微量元素，得到有效的改善，最主要的就是要保持作息规律，不要熬夜。