出现舌苔白伴有恶心，这些症状在中医学认为，主要是由于身体的脾虚湿气重的表现。这个时候就需要适当的服用一些益气健脾，去湿气的药物来进行调理。日常生活中就可以多吃一些茯苓粥、薏仁粥、山药粥。如果说是选择药物，也可以适当的服用一些平胃散，这样就比较合适。平常的饮食应该清淡一些，尽量避免吃一些生冷的食物、蔬菜和水果。多参加一些体育运动，让身体微微出汗，这样的话都是有助于改善舌苔白、恶心的症状。