一、感受外邪。因为个人的体质是不一样的，所以脾胃湿热很大的原因，就是体内外邪入侵。湿气进入人体内，如果不加以调理，长期下去就会伤害脾脏。外感风寒和体内的湿气结合之后就容易出现湿热的情况，所以平时注意保暖也是很重要的。

二、饮食上的不科学。日常如果喜欢喝酒，饮食吃得太饱或者饮食的食谱上过于油腻，以及不干净的饮食，还有饮食的不规律，这些都会容易损伤脾胃，导致出现器质以及实质的情况。而这些情况都会导致身体出现化热的情况，这就出现了脾胃湿热的问题了。

三、心情的影响。心情的好坏直接关系到身体的健康，如果心情不好，那么就会导致忧思郁结在心中，这样身体的状态会变差。过多的忧思，会导致心情不好，影响了肝脏的疏泄功能，肝脏的疏泄功能影响到脾气的运化。如果肝脏以及脾胃失去调节，那么体内气机就会不通畅，这样脾胃功能就会下降，就会产生脾胃湿热。