肾气不足的患者在平时可以多吃一些核桃、黑芝麻、杏仁、山药、赤小豆、阿胶、枸杞等，能够很好的帮助补充肾气，改善症状。也可以通过服用肾气药丸，能够得到调理，或者进行体育锻炼，增加身体抵抗力的同时，帮助补充肾气。在平时最主要的就是作息要有规律，不要熬夜，避免频繁的手淫，也不要过度的性生活，不要喝酒，也不要吸烟，这样才能够达到调理的目的。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）