出现身体湿气重，就需要及时的进行调理。湿气重，究其最根本的原因，是由于身体的脾胃虚弱所导致的。脾胃虚弱就容易导致脾胃运化水湿的功能减弱，造成人体对于水湿的代谢减慢，新陈代谢减慢，就会造成湿气在身上停留过长、过多，就会加重湿气。

那么就需要服用一些益气健脾、去湿的药物来进行调理，可以使用红豆、薏米、芡实煮粥，同时也需要积极地参加体育锻炼，让身体微微出汗，这样也能够及时的排出湿气。

（具体用药，需在医师的指导下进行）