泡脚它主要是通过水温它的热力，来刺激我们脚底的穴位和足部的反射区，疏通人体的经络达到防病治病、养生保健的作用。泡脚的温度我们一般选择40℃以上，最高温度与人体耐受为比较适宜。泡脚的时间一般控制在30分钟左右，达到人体身体微微出汗，这样的话泡脚对人体就是有效果的。让人体微微出汗的话，可以及时的排出人体的湿气和身体的寒气，减少疾病的发生和发展。