身体有气虚阳虚，在日常生活中就会表现出少气懒言、自汗、乏力、怕冷，尤其是颈背腰腿部的怕冷，冬天手足冰凉。在日常生活中的调理，就需要进行益气健脾、温补阳气，可以在居住的环境中，避寒就温，多晒太阳，多泡温泉，勤泡脚，房事节制，多运动，可以散步、打太极拳，用于升发阳气。在饮食上面也多吃一些温补阳气，以及甘温益气的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、胡椒、花椒、韭菜、山药、桂圆等等。