痰湿体质的人，由于身体的水液内停，而导致痰湿凝聚，容易出现体型肥胖，腹部肥满，眼睛浮肿。经常感觉到肢体的酸困、沉重，口中粘腻有甜味，咽部痰多有堵塞感。面部的油脂较多，并且多汗，而且有粘性，还会经常感觉到胸闷、痰多。这个时候，我们就需要适当的服用一些，益气健脾、去湿的食物来进行调理。在冬天的时候，我们可以选择一些山药、薏仁、小米炖粥，也可以食用海带冬瓜虾仁汤，这样来进行调理自己的身体。在药物上面，我们也可以适当的服用一些香砂六君丸，这样都有助于改善痰湿体质。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）