脾胃虚寒这个在中医学，认为主要是由于脾胃阳虚所导致的。在日常生活中主要表现为胃脘部的疼痛，尤其是以冷痛表现比较明显，并且是隐隐作痛，绵绵不休。进食温热性的食物以后，疼痛就可以得到缓解，进食寒凉的食物，疼痛就会加重，并且容易伴有胃胀，胃痛或者是腹泻的情况发生。在饮食上面就需要特别的注意，应该要多吃温热，少吃寒凉，忌食生冷，尤其是不能吃冰冻的东西。最好是经常参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，这样有助于改善。