痰湿体质的患者主要在饮食上多吃一些新鲜的瓜果蔬菜、健脾利胃的一些食物，比如说莲藕、木耳、山药，能够有效的润肺降火，还得到调理肠胃，或者是甘蔗、橙子、葡萄、柿子等，能够很好的帮助调理，得到有效的改善。建议最好还是主要的多做一些体育运动，每天最好是在40分钟以上，这样能够有效地促进汗液的分泌，可以帮助排出体内的一些湿气，能够很好的改善症状。