推拿和按摩其实是两种手法和效果。一般来说，推拿的作用会比按摩的要大一些，因为推拿能够治疗一些人体的简单的疾病，比如说感冒、咳嗽等，而且推拿也有缓解疲劳、疏通经络的效果；

而按摩和推拿其实效果差不多，但是并没有治疗疾病的作用。相对来说，推拿会比按摩要好一些，还能够有效地调理身体，帮助睡眠的质量得到有效的改善。