舌苔最好不要每天刷，因为舌面的味蕾是很脆弱的，最好是用软毛的柔软刷毛才可以，而且要有水的情况下来进行刷，以免刺激舌苔，或者是出现其他不良的反应。有舌苔说明也是与平时的饮食不当有一定的直接联系，比如说暴饮暴食，吃一些刺激辛辣的食物等原因，都会导致舌苔厚腻发白，所以首先需要改善平时的饮食，才能够得到有效的治疗。建议最好是多喝水，能够有效地冲刷肠胃，冲刷舌苔。