气虚体质表现为元气不足、容易疲劳、发声比较低、气短、少气懒言、不愿意动、自汗、舌质比较淡红、舌边有齿痕、脉搏比较弱、肌肉松软不结实、性格内向、怕冒险、容易感冒、内脏下垂等这些表现；在调养方面，我们就需要及时的进行一些益气健脾、补气治疗，可以使用一些黄芪、党参、当归、枸杞来炖鸽子汤，这样有助于改善气虚体质。