脾胃虚寒，在中医学认为主要是由于脾阳虚和胃阳虚所导致的，表现出一派的虚寒现象，就是容易出现胃脘部的疼痛，并且是以冷痛的感觉比较明显，还会出现腹胀，或者是出现大便溏泄的现象。那么这时候就需要服用一些温热性的食物，或者是使用艾灸来调理身体。艾灸主要是通过艾叶燃烧的热量来刺激穴位，疏通经络，达到调整人体阴阳平衡的作用。我们可以选择足三里这个穴位，每天艾灸15～30分钟就可以有效地缓解脾胃虚寒的状态。