女人肾虚可以艾灸曲池穴、足三里穴、丰隆穴等穴位，能够很好地帮助调理症状。平时也可以吃一些阿胶、大枣、赤小豆、桂圆、羊肉，这些能够有效地帮助补充肾虚，改善症状。建议平时还是要适量的做一下体育运动。比如说深蹲、仰卧起坐，能够有效地帮助调理肾虚，最主要在平时不要熬夜，多注意休息，不要过度的劳累，还要避免吃一些刺激、油腻、寒凉的食物，以免加重病情。