泡脚出汗是能够有效地帮助去除湿气的，因为人体的经络大多数集中于脚底，能够很好的疏通经络，而且出汗能够将体内的湿气，有效地通过汗液排出到体外，所以可以每天进行泡脚。

但是泡脚的时候时间要控制好，一般在15分钟到30分钟是最好的，水温控制在40℃左右，而且泡脚的时候一定要注意加热水，不要太凉，平时也可以蒸桑拿、拔火罐等方法，也可以进行体育锻炼，都是能够很好的帮助排出湿气。