泡脚这个主要是通过水温的热力，来刺激脚底的穴位和足底反射区，疏通经络，调整人体的阴阳平衡，达到防病治病，养生保健的作用。泡脚一般坚持30分钟左右，水温在40℃以上，最高以人体耐受为比较好。泡脚里面要放一些药物对人体是有好处的，但是不同情况下选择的药物不同。如果说是有脚气的话，可以选择一些白醋或者是食盐。如果说是身体有寒气的话，就可以放一些生姜、花椒这样就比较合适。