泡脚是通过水温的热力刺激足底的穴位和反射区，疏通经络，调整人体的阴阳平衡，达到防病、治病、养生保健的作用，泡脚一般水温在40℃以上，最高以人体能够耐受为度。

一般坚持30分钟左右的泡脚，身体就可以出现微微出汗，这样就可以排出人体的寒气和湿气，对于身体是有好处的，可以提高人体的抵抗力，减少疾病的发生和发展，坚持一段时间的话，对人体是有益的。