女人肾虚出现的头发，建议最好首先改善一下肾虚的症状，能够得到有效的调理。一般肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所以首先查明具体是哪种肾虚所引起的脱发，才能够针对性的通过服用药物，能够得到很好的治疗，帮助防止脱发。也可以在平时的饮食上，多吃一些核桃、黑芝麻、山药等，能够有效的帮助减少脱发的症状发生，还能够帮助补充肾虚，得到有效的改善，也可以在睡前喝一些牛奶。