痰湿体质的形成主要是由于身体的脾气虚所导致的。 那么在日常生活中就需要调理好脾胃，可以多吃一些益气健脾，去湿，化痰的食物，或者是药物来进行调理，我们可以多吃一些薏仁，白扁豆，赤小豆，海带，山药，冬瓜，白萝卜等等。 如果说是选择一些药膳的话，可以使用山药，薏仁小米粥，海带冬瓜虾仁汤等等，也可以适当的使用一些针对性比较强的中药来进行煮水喝，我们就可以选择党参，苍竹，白术，茯苓，陈皮，砂仁，泽泻，瓜萎，冬瓜皮等等。（药物的使用应在医生的指导下进行）