出现了肝肾阴虚的话那么在日常的生活中，就应该注意饮食，饮食上面应该要清淡一些，可以多吃一些具有滋补肝肾、滋阴补肾的药物或者是食物来进行调理。 我们可以选择多吃一些桑葚、枸杞，也可以使用莲子、百合来进行熬粥，或者是使用当归、枸杞来炖甲鱼汤，这样的话都是具有滋补肝肾的作用，可以缓解人体的肝肾阴虚。 饮食方面还需要忌食辛辣、干燥刺激上火的食物。