健脾的方法在日常生活中有很多，首先我们想到的就是通过食疗来进行健脾。我们可以多吃一些具有健脾作用的药物，配合一些食材。比如我们可以使用山药炖粥，也就是山药粥有助于益气健脾。也可以通过一些中成药，可以服用一些香砂六君丸，还可以通过一些按摩的手法来进行健脾。每天用手按摩我们的脾胃，顺时针画圈200多下，就可以有效的健脾胃。

（具体药物使用应在医生指导下进行）