出现感冒头疼的情况下，首先需要明确是哪种感冒。如果是风热感冒，可以采取背部的督脉进行刮痧，这样能够有效的帮助缓解，达到皮肤微红即可，帮助排除体内的一些湿热，得到有效的改善。如果是风寒感冒的情况下，可以选取背部的督脉，还有两侧的风池穴来进行刮痧。如果是暑湿的感冒，主要是采取背部的足太阳膀胱经，这样才能够得到有效的改善。