出现舌苔厚的情况，这个在中医学认为一般是由于身体的脾胃气虚，身体湿气重所导致的。在日常生活中就要吃一些具有益气健脾、去湿气的食物，或者是药物来进行调理。平常的时候可以多吃一些茯苓粥、薏仁粥、山药粥，这样都是有助于益气健脾去湿气。如果说是在药物上面进行选择的话，还可以选择一些非处方药当中的中成药参苓白术散。坚持服用一段时间的话，就可以有效的去除舌苔厚的症状。