脾肾阳虚这个在中医学指的也就是身体的脾阳虚和肾阳虚同时出现的表现，在临床上面就会出现一派虚寒现象，容易看到患者会有腰膝酸软并且伴有疼痛，出现腹胀、腹泻，尤其是五更泄泻比较明显。 那么脾肾阳虚的患者要积极的参加运动，可以参加群体性的，比如打篮球、踢足球、打排球，也可以参加独自的个人运动跑步、健身等等。 总而言之，也就是让自己的身体运动起来，中医学认为动能生阳，也就是说多运动让自己的身体微微出汗，就能够产生阳气，可以改善脾肾阳虚的状态。