气血不足，在中医学认为主要是由于气虚和血虚同时出现的情况。在临床上面一般表现出脾胃功能不好、饮食减少，容易发生腹胀、腹泻的情况，整天没精打采，面色比较苍白，手足不温。

那么这时候就需要服用一些益气健脾、补气养血的食物来进行调理，建议可以使用黄芪、党参、当归、枸杞炖鸽子汤。当归、枸杞可以补血，黄芪、党参可以补气，鸽子本身就是一种非常有营养的食物，同时还可以温阳、补气养血，配合在一起的话，可以有效地改善气血不足的情况。