湿气重的患者一般是会引起恶心的症状，所以如果有湿气的话，一定要进行及时的排出，因为湿气过重还会引起全身乏力、头晕目眩、记忆力减退、肠胃道消化不良、舌苔厚白，男性严重会出现早泄、阳痿的症状，而女性可能会出现闭经、月经不调的症状。所以，在平时首先可以多出去晒晒太阳，或者是多做一些体育活动，能够有效地帮助排出湿气，也可以多吃一些赤小豆、山药、薏米等食物，也是能够很好的帮助排除湿气，改善症状。