痰湿体质的人，由于身体的水液内停，而导致痰湿凝聚，容易出现体型肥胖、腹部肥满、眼睛浮肿。经常会感觉到肢体的酸困、沉重、口中粘腻有甜味，咽喉部的痰多，有堵塞感。面部皮肤的油脂较多，并且多汗有粘性。经常会感觉到胸闷、痰多，喜欢吃一些肥甘厚腻的食物，舌苔厚腻。

这个时候，我们就需要多吃一些益气健脾、去湿的食物，或者是药物来进行调理。可以经常服用党参、苍竹、白术、陈皮、砂仁、泽泻、茯苓、荷叶、瓜蒌、桔红、猪苓、冬瓜皮等等。选择中成药的话，就可以选择二陈丸，或者是平胃散、香砂六君丸等等。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）