舌苔厚一般跟肾虚是没有多大关系的，大多数是由于肠胃等消化不良所引起的症状，所以平时一定要多加注意饮食方面。建议平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，勤排尿，能够有效的改善症状。饮食上要避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重肠胃的负担，造成消化不良，出现一些其他的疾病。可以多做一些体育运动，能够帮助肠胃的消化、改善症状，也可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。