肾虚的患者最主要的就是不要吃一些刺激、生冷、油腻、煎炸类的食物，饮食上主要是以清淡易消化的为主，这样才能够有效的改善肾虚，以免加重病情，平时也需要多注意休息，不要熬夜，也不要频繁的手淫，不要过多的性生活，还需要注意保持局部的卫生，勤清洗，勤换洗衣物，也可以多吃一些韭菜、山药、枸杞、阿胶等能够很好的帮助，补充肾虚，改善症状，最主要的就是不要熬夜，因为经常性的熬夜会造成消化不良加重肾虚的病情。