出现烧心、想吐，首先可以通过服用药物，能够得到及时的治疗，也可以吃一些苦瓜、丝瓜、大白菜、青菜等食物，能够很好的帮助降低改善烧心的症状。最主要不要熬夜，不要吃一些生冷刺激的食物。饮食上主要是以清淡易消化的为主，因为出现烧心、想吐，大多数是由于肠胃道消化不良，平时饮食不当所造成的。所以需要通过平时的食物来进行有效的改善，也可以通过多喝一些开水，能够帮助肠胃道消化。