肾阴虚在中医学指的也就是肾脏阴液不足的表现，它在临床上面就会出现一些虚热的现象，比如会有口干咽燥、两颧潮红、五心烦热、盗汗等等。

吃的食物就应该要选择一些滋阴柔润的食物，可以多吃一些桑葚、百合、莲子等等，饮食就应该要尽量避免吃辛辣、干燥、刺激、上火的食物，可以使用一些桑葚、百合、莲子来炖粥或者是炖肉饼汤，这样都是可以改善肾阴虚的体质和肾阴虚的状态。