晚上睡觉的时候出汗，这种是属于盗汗，一般盗汗是分为病理性和生理性的。如果是病理性的话，就会导致体质虚弱，是会容易出现感冒等症状的。如果是偶尔出现盗汗的话，考虑可能是由于过度紧张，或者是身体缺乏钙物质所引起的。对于这种平时可以多吃一些补钙，还要补充维生素等食物。比如说鸡蛋、鱼肉、瘦肉、苹果、橘子等，能够有效的帮助身体增加吸收，改善症状。