肾阴虚在中医学指的也就是人体肾脏阴液不足、肾阴亏损、失于滋养、虚热内生的表现。在临床上面就容易出现腰膝酸软、头晕、耳鸣，男性会出现遗精，女性会出现月经不调，并伴有一些虚弱的表现。

那么这个时候就应该要适当的服用一些具有滋补肾阴的食物或者是药物。在日常生活中可以多吃一些桑葚、枸杞，还可以多吃一些黑色食品，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等等。在药物选择上面，可以选择非处方药当中的中成药六味地黄丸。

（具体用药，需在医师的指导下进行）