祛湿茶是有一定的作用的，能够有效地帮助排除湿气，但是是一个长时间的症状，是需要时间慢慢的调理，因为湿气引起的原因有很多种，是日积月累的，所以首先需要在平时一定要多加注意，也可以吃一些藿香正气，或者是陈皮等药物，也是能够有效地帮助排出湿气，或者在平时的饮食上，吃一些生姜、大蒜、香菜、胡椒、花椒等这些辅助调料，可以多放一些，都是能够很好的帮助排出湿气。