泡脚出汗以后建议最好是间隔两个小时以上再进行洗澡，等汗完全消除之后才可以进行洗澡，因为刚泡完脚出汗，人体的毛孔是处于一种张开的状态，如果这个时候洗澡，很容易会诱发感冒等疾病的症状，所以一定要多加注意，每天泡脚可以有效地促进体内的新陈代谢，疏通血管，还能够有效的改善睡眠质量，所以可以每天进行泡脚，水温一般在40℃左右，时间大约在15-30分钟，这样才能够达到泡脚的目的。